Namun, jumlah penelitian pada manusia masih terbatas sehingga manfaat klinisnya belum dapat dipastikan.

Kapulaga bisa digunakan untuk membumbui sup, kari, nasi berbumbu, atau teh. Menggunakannya sebagai bagian dari variasi makanan merupakan pilihan praktis tanpa harus mengandalkan suplemen.

7. Lada hitam, mengandung senyawa piperin

Lada hitam tidak hanya menambah rasa pedas dan aroma pada makanan. Rempah ini mengandung piperin, senyawa yang diteliti karena kemungkinan aktivitas antioksidan dan anti-inflamasinya.

Sejumlah penelitian praklinis menunjukkan bahwa piperin berpotensi memengaruhi jalur peradangan.

Penelitian juga mengeksplorasi kemungkinan kaitannya dengan gangguan saraf, termasuk penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Namun, temuan tersebut belum membuktikan bahwa lada hitam dapat mencegah atau mengobati kedua penyakit tersebut pada manusia.