Dua Pilihan yang Bisa Masuk Menu Harian
Pada akhirnya, 2 makanan yang membantu menurunkan kolesterol LDLtersebut bukanlah solusi instan.
Oat memberikan beta-glukan yang dapat membantu menurunkan LDL, sedangkan makanan yang diperkaya sterol dan stanol nabati dapat mengurangi penyerapan kolesterol di saluran pencernaan.
Keduanya dapat menjadi pilihan untuk melengkapi pola makan sehat.
Namun, jika seseorang sudah memiliki kolesterol tinggi atau mendapat resep obat dari dokter, jangan menghentikan atau mengganti obat hanya karena mengonsumsi makanan tertentu.
Menjaga kolesterol tetap terkendali membutuhkan pendekatan menyeluruh.
Oat untuk kolesterol dan sterol nabati dapat menjadi bagian dari upaya tersebut, sementara pemeriksaan kadar kolesterol dan konsultasi dengan tenaga medis tetap penting untuk menentukan langkah yang paling sesuai.***
