Penelitian Menunjukkan Oat Punya Efek pada LDL
Penelitian yang lebih baru juga kembali melihat hubungan antara konsumsi oat dan kadar kolesterol.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pola makan berbasis oat dalam kondisi tertentu dapat memberikan perubahan pada kadar LDL dalam waktu relatif singkat.
Meski demikian, hasil penelitian tersebut tidak berarti seseorang cukup makan oatmeal selama satu atau dua hari lalu kolesterolnya akan langsung normal.
Jenis penelitian, jumlah oat yang dikonsumsi, kondisi peserta, serta keseluruhan pola makan sangat memengaruhi hasil.
Karena itu, oat untuk kolesterol sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang lebih luas.
Oat dapat dipadukan dengan buah, kacang-kacangan, dan makanan tinggi serat lainnya untuk mendapatkan menu yang lebih seimbang.
