KITAINDONESIASATU.COM – Memiliki kolesterol tinggi membuat seseorang perlu lebih memperhatikan kebiasaan sehari-hari.
Selain mengikuti pengobatan yang diberikan dokter, pola aktivitas dan pilihan makanan sejak pagi juga dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kadar lemak darah.
Tidak harus melakukan sesuatu yang rumit. Beberapa kebiasaan sederhana setelah bangun tidur dapat membantu membangun pola hidup sehat, terutama jika dilakukan secara konsisten.
Sejumlah ahli kesehatan yang dikutip Eating Well merekomendasikan tiga kebiasaan yang bisa dilakukan pada pagi hari, mulai dari mengelola stres, memilih sarapan yang tepat, hingga melakukan aktivitas fisik ringan.
1. Luangkan Waktu untuk Bernapas dan Menenangkan Diri
Bangun tidur tidak selalu harus langsung diisi dengan aktivitas yang padat.
