Kandungan protein, omega-3, kalsium, dan vitamin D membuat manfaat ikan sarden cukup beragam bagi tubuh.
Meski demikian, konsumsi sarden tetap sebaiknya menjadi bagian dari pola makan yang bervariasi.
Dengan cara tersebut, berbagai kebutuhan nutrisi tubuh dapat terpenuhi secara lebih seimbang tanpa hanya bergantung pada satu jenis makanan.***
