Mengonsumsi makanan yang secara alami mengandung vitamin D dapat menjadi salah satu bagian dari pola makan seimbang.
Ikan berlemak seperti sarden termasuk dalam kelompok makanan yang dapat menyediakan nutrisi tersebut.
Karena memiliki beberapa kandungan penting sekaligus, ikan kaya omega-3 seperti sarden bisa menjadi pilihan makanan yang mudah ditambahkan ke dalam menu mingguan.
Studi Soroti Konsumsi Sarden dan Kesehatan Metabolik
Sejumlah penelitian juga mulai mengkaji hubungan antara konsumsi ikan sarden dan kondisi kesehatan metabolik.
Salah satunya adalah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition pada 2021.
