2️⃣ Menjaga Kesehatan Jantung
Teh terbukti baik untuk jantung. Polifenol, khususnya flavan-3-ols, membantu melancarkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko stroke serta serangan jantung.
Profesor Günther Conley dari University of Reading menjelaskan bahwa minum tiga cangkir teh hijau atau delapan cangkir teh hitam per hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan.
Penelitian dari Harvard juga menemukan bahwa peminum teh rutin memiliki risiko serangan jantung lebih rendah dibanding mereka yang jarang minum teh.
3️⃣ Menyehatkan Usus
Teh, terutama jenis hijau dan hitam, mengandung prebiotik alami yang membantu pertumbuhan bakteri baik di usus.
Polifenol dalam teh tidak sepenuhnya dicerna di usus halus, tetapi dimanfaatkan oleh bakteri di usus besar sebagai makanan, sehingga meningkatkan keseimbangan mikrobioma usus.
