Hasilnya? Risiko sembelit dan peradangan usus berkurang, dan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat.
4️⃣ Menurunkan Gula Darah
Minum teh secara rutin terbukti menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang minum lebih dari empat cangkir teh per hari mengalami penurunan risiko hingga 17%.
Polifenol dalam teh membantu meningkatkan penyerapan glukosa di sel dan menurunkan peradangan — dua faktor penting dalam pengendalian kadar gula darah.
5️⃣ Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian besar menemukan bahwa orang yang rutin mengonsumsi teh hijau atau hitam memiliki risiko lebih rendah terkena kanker, terutama kanker usus besar.
Polifenol dalam teh mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker dan bahkan mendorong kematian alami sel kanker tanpa merusak jaringan sehat di sekitarnya.
