- Tentukan prioritas sebelum memulai aktivitas
Hari yang teratur biasanya lebih mudah dijalani ketika seseorang mengetahui apa yang ingin dicapai. Karena itu, meluangkan beberapa menit untuk menentukan target dan prioritas dapat membantu membuat aktivitas menjadi lebih terarah.
Dr. Egler mengatakan bahwa meninjau kembali tujuan utama pada awal hari dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas sekaligus memberikan rasa memiliki tujuan.
Target tersebut tidak harus berupa sesuatu yang besar. Seseorang bisa mencatat beberapa pekerjaan penting yang perlu diselesaikan atau menentukan satu hal utama yang ingin dicapai pada hari itu.
Kebiasaan menyusun prioritas dapat menjadi kebiasaan pagi yang membantu mengurangi perasaan kewalahan ketika menghadapi banyak pekerjaan.
- Menikmati kopi juga bisa menjadi bagian dari rutinitas
Bagi sebagian orang, secangkir kopi merupakan bagian yang sulit dipisahkan dari pagi hari. Selain membantu meningkatkan kewaspadaan, kopi juga mengandung berbagai senyawa yang menarik perhatian para peneliti karena potensinya terhadap kesehatan pencernaan.
