KITAINDONESIASATU.COM– Asam lemak omega-3 selama ini dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Namun, perannya ternyata tidak berhenti di situ.
Nutrisi ini juga dibutuhkan otak untuk menjalankan berbagai fungsi penting, mulai dari mengingat informasi, belajar, hingga menjaga konsentrasi.
Seiring bertambahnya usia, menjaga ketajaman ingatan menjadi perhatian banyak orang. Tak heran jika suplemen omega-3 semakin dilirik sebagai salah satu pilihan untuk mendukung kesehatan otak.
Namun, apakah rutin mengonsumsi suplemen ini benar-benar bisa mencegah pikun dan demensia?
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa omega-3 berpotensi mendukung fungsi kognitif.
Meski demikian, bukti ilmiah yang tersedia belum cukup kuat untuk memastikan bahwa suplemen ini mampu memperlambat penurunan daya ingat atau mencegah demensia.
Manfaatnya juga dapat berbeda, bergantung pada kondisi kesehatan, pola makan, dan kecukupan omega-3 dalam tubuh.
