Berjalan di ruang terbuka seperti taman juga memberi manfaat tambahan, termasuk paparan sinar matahari untuk vitamin D dan relaksasi mental.
Ia juga mengingatkan pentingnya memilih jalur yang aman serta mengenakan sepatu yang tepat untuk mencegah cedera.
Menurutnya, kunci utama adalah konsistensi karena otak akan terus menerima sinyal positif untuk tumbuh setiap hari.***
