Penurunan Berat Badan Tetap Berperan Penting
Meski hasil penelitian menunjukkan keunggulan diet keto pada kesehatan hati dan kontrol gula darah, para peneliti menekankan bahwa ketiga pola makan tetap memberikan manfaat metabolisme.
Penurunan berat badan yang dialami seluruh peserta menjadi salah satu faktor penting yang berkontribusi terhadap membaiknya sensitivitas insulin pada otot.
Artinya, manfaat kesehatan tidak hanya ditentukan oleh jenis diet, tetapi juga oleh keberhasilan menjaga berat badan dan memperbaiki kondisi metabolisme.
Namun, dibandingkan dua pola makan lainnya, diet rendah karbohidrat menunjukkan manfaat tambahan yang lebih kuat pada sensitivitas insulin hati, pengurangan lemak hati, serta pengendalian kadar glukosa dan insulin.
Dengan demikian, penelitian ini memberikan bukti bahwa diet keto untuk mengontrol gula darah dan mendukung kesehatan hati memiliki potensi yang menarik, khususnya pada orang dengan obesitas, pradiabetes, dan penyakit hati berlemak.
Meski demikian, pemilihan pola makan tetap perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan masing-masing individu.***
