Makanan utuh lebih dianjurkan daripada suplemen
Para ahli menyarankan agar upaya menjaga tekanan darah tinggi dilakukan melalui perubahan pola makan secara menyeluruh. Mengurangi natrium dan meningkatkan kalium sebaiknya dilakukan melalui konsumsi makanan bergizi, bukan semata-mata mengandalkan suplemen.
Bianco menekankan pentingnya memperoleh kalium dari sumber makanan alami secara bertanggung jawab. Keputusan untuk menggunakan suplemen atau melakukan perubahan besar terhadap asupan mineral sebaiknya tidak dilakukan hanya berdasarkan informasi dari media sosial.
Konsultasi dengan tenaga kesehatan tetap diperlukan agar perubahan pola makan sesuai dengan kondisi dan kebutuhan masing-masing orang.
Tidak semua orang boleh meningkatkan kalium
Meski kalium memiliki manfaat bagi kesehatan jantung dan pengendalian tekanan darah, peningkatan asupannya tidak otomatis aman bagi semua orang.
Orang yang mengalami penyakit ginjal kronis atau gagal jantung, misalnya, perlu berhati-hati dan sebaiknya tidak meningkatkan konsumsi kalium secara signifikan, baik dari makanan maupun suplemen, tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.
Hal serupa berlaku bagi orang yang mengalami hiperkalemia kronis. Kondisi tersebut membutuhkan pengawasan medis karena kadar kalium yang terlalu tinggi dapat membahayakan tubuh.
