KITAINDONESIASATU.COM – Seorang dokter gigi cantik mengungkapkan rahasianya untuk memiliki gigi bebas lubang selama 21 tahun, hanya dengan mengubah satu kebiasaan menyikat gigi yang umum dan sering dilakukan secara salah oleh banyak orang.
Ternyata menyikat gigi pagi dan sore adalah praktik kebersihan dasar yang dilakukan setiap orang secara teratur, namun kebanyakan orang, setelah menyikat gigi, langsung berkumur berulang kali dengan air.
Tetapi tahukah Anda bahwa kebiasaan yang sudah tertanam ini mungkin tanpa disadari menghilangkan zat anti-karies dari mulut Anda?
Dr Wu Menghua, seorang dokter gigi Thailand mengungkapkan rahasianya tidak memiliki gigi berlubang selama 21 tahun, dengan menunjukkan hasil rontgen gigi yang sempurna.
Kuncinya adalah bilas busanya, tetapi jangan langsung berkumur dengan air agar fluoride dapat bekerja secara efektif dan menjaga gigi Anda.
Dr Wu Menghua membagikan langkah-langkah perawatan gigi sehari-hari di halaman facebook-nya, Dr Giny Woo sebagai berikut:
- Gunakan benang gigi terlebih dahulu: untuk menghilangkan sisa makanan dari sela-sela gigi, area yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
- Menyikat gigi dan gunakan pasta gigi sebagai pembersihan rutin.
- Kemudian bilas busanya, teknik ini sebaiknya Anda menyikat gigi sebelum mandi, setelah menyikat gigi, bilas busa pasta gigi yang berlebih lalu biarkan sisa pasta gigi meresap dan melapisi gigi Anda.
Manfaatkan waktu itu untuk mandi, keramas, atau mencuci muka, jika muncul busa lagi, cukup bilas saja dan biarkan kembali hingga selesai mandi.
- Membilas dengan air bersih langkah terakhir, setelah mandi dan mencuci rambut selesai sekitar 10 menit, lalu bilas mulut Anda secara menyeluruh dengan air bersih untuk menghilangkan sisa pasta gigi.
Mengapa harus didiamkan selama 10 menit? Dr Wu menjelaskan, fluorida dan bahan-bahan peredam sensitivitas dalam pasta gigi membutuhkan waktu untuk bekerja.
Membiarkan pasta gigi bersentuhan dengan permukaan gigi selama sekitar 10 menit memberi ion fluorida waktu yang cukup untuk diserap ke dalam enamel, merangsang proses remineralisasi dan secara signifikan mengurangi risiko gigi berlubang.
Selain itu, penggunaan pasta gigi peredam sensitivitas membantu menutup tubulus enamel, sehingga secara efektif mengurangi sensitivitas gigi.
Namun, ada satu catatan penting, pasta gigi yang digunakan harus memiliki konsentrasi fluoride 1.000 ppm atau lebih tinggi.
Jika Anda menggunakan pasta gigi tanpa fluoride, sekadar berkumur dengan pasta gigi tersebut tanpa membilas mulut tidak akan efektif.
Lebih lanjut, dokter gigi menambahkan bahwa hal ini tidak perlu dilakukan setiap hari; melakukannya sesekali, atau pada hari-hari yang memungkinkan, sudah cukup untuk menjaga kesehatan gigi yang baik.
Ludah, jangan berkumur adalah konsep yang diterima oleh organisasi kedokteran gigi di seluruh dunia.
Konsep ini bukanlah hal baru atau sekadar formula pribadi, kata Dr Wu, namun organisasi global seperti National Health Service (NHS) Inggris, American Dental Association (ADA), Canadian Dental Association (CDA), dan asosiasi kedokteran gigi di Taiwan semuanya telah mempromosikan kampanye Ludah, jangan berkumur.
Jargon ludah, jangan berkumur adalah istilah populer dalam kampanye kesehatan gigi modern (spit, don’t rinse) yang berarti setelah menyikat gigi, Anda cukup membuang busa pasta gigi tanpa membilas mulut dengan air.
Tujuannya adalah membiarkan kandungan fluoride tetap menempel di permukaan gigi untuk memberikan perlindungan maksimal terhadap gigi berlubang. **
