Teh jahe tanpa gula dapat menjadi pilihan minuman hangat. Akan tetapi, penambahan madu, gula pasir, atau pemanis berkalori tetap perlu diperhitungkan dalam pola makan harian.
Apakah Teh Bisa Menggantikan Obat Diabetes?
Delapan jenis teh tersebut memiliki potensi manfaat yang berbeda-beda, tetapi kekuatan bukti ilmiahnya tidak sama. Sebagian penelitian menilai konsumsi teh secara langsung, sedangkan penelitian lainnya menggunakan ekstrak atau suplemen yang konsentrasinya lebih tinggi.
Bagi penderita diabetes, langkah utama untuk menjaga gula darah tetap terkendali adalah mengikuti rencana perawatan dari tenaga kesehatan, mengatur asupan makanan, melakukan aktivitas fisik, dan memantau kadar glukosa sesuai anjuran.
Pilih teh tanpa gula tambahan dan perhatikan kandungan kafein maupun kemungkinan interaksi dengan obat. Teh hijau dan teh hitam mengandung kafein, sedangkan beberapa teh herbal dapat memengaruhi tekanan darah atau tidak cocok untuk kondisi kesehatan tertentu.
Kesimpulannya, teh dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat, tetapi tidak ada satu jenis teh yang terbukti mampu mengendalikan diabetes sendirian. Jangan menghentikan atau mengurangi obat diabetes tanpa arahan dokter.***
