9. Bayangkan Hubungan yang Ideal
Membayangkan versi terbaik dari hubungan yang dimiliki dapat menjadi bagian dari 12 kebiasaan melatih otak agar bahagia.
Cobalah membayangkan hubungan dengan pasangan, keluarga, sahabat, atau orang-orang terdekat yang terasa sehat dan saling mendukung.
Setelah itu, pikirkan tindakan kecil yang dapat dilakukan untuk mendekati gambaran tersebut.
10. Beri Ruang untuk Menyayangi Diri Sendiri
Kebiasaan berikutnya dalam 12 kebiasaan melatih otak agar bahagia adalah melatih belas kasih kepada diri sendiri.
Saat melakukan kesalahan, hindari kebiasaan langsung menyalahkan diri sendiri secara berlebihan. Perlakukan diri dengan cara yang lebih lembut, seperti ketika memberikan dukungan kepada teman yang sedang mengalami kesulitan.
