KITAINDONESIASATU.COM – Menjalani hidup hingga usia 90 tahun dalam kondisi sehat tentu menjadi harapan banyak orang. Namun, umur panjang tidak semata-mata ditentukan oleh faktor keberuntungan atau kenyamanan hidup.
Menurut para ahli geriatri, kemampuan seseorang untuk tetap aktif secara fisik, mental, dan sosial justru dapat menjadi bagian penting dalam menjaga kualitas hidup saat memasuki usia lanjut.
Proses penuaan memang tidak dapat dihentikan. Seiring bertambahnya usia, kekuatan fisik dan sejumlah fungsi tubuh secara alami mengalami perubahan.
Meski begitu, kondisi tersebut bukan berarti seseorang harus berhenti melakukan aktivitas. Hidup sehat pada usia lanjut justru dapat dipertahankan dengan terus memberikan rangsangan baru kepada tubuh dan pikiran.
Profesor Stephanie Rogers, MD, dari Departemen Geriatri Fakultas Kedokteran Universitas California, San Francisco, melihat pola yang serupa pada pasien-pasien lanjut usia yang tetap sehat hingga usia 70-an, 80-an, bahkan mencapai lebih dari 90 tahun.
Menurutnya, mereka tidak selalu memiliki pola diet atau rutinitas olahraga yang sama. Salah satu kesamaan yang terlihat adalah cara mereka menjalani kehidupan.
