Mempelajari keterampilan baru, misalnya bahasa asing atau seni, dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk memberikan tantangan kepada otak. Aktivitas tersebut sekaligus membuat rutinitas sehari-hari menjadi lebih beragam.
Karena itu, menjaga umur panjang tidak hanya berbicara mengenai kekuatan tubuh. Kemampuan untuk terus belajar, beradaptasi, dan memiliki rasa ingin tahu juga menjadi bagian dari kehidupan yang aktif saat memasuki usia lanjut.
Jangan Mengabaikan Kehidupan Sosial
Tantangan lainnya berada pada aspek sosial. Berinteraksi dengan orang lain dapat membantu seseorang tetap terhubung dengan lingkungan dan menghindari kehidupan yang terlalu terisolasi.
Dr. Rogers mendorong lansia untuk membangun pertemanan dengan orang-orang dari berbagai kelompok usia. Interaksi lintas generasi dapat memberikan pengalaman, sudut pandang, serta aktivitas baru yang mungkin tidak diperoleh dari lingkungan sosial yang sama.
Kehidupan sosial yang aktif juga dapat menjadi bagian dari hidup sehat, karena seseorang tetap memiliki kesempatan untuk berkomunikasi, berbagi pengalaman, dan menikmati berbagai kegiatan bersama orang lain.
