Pandangan serupa disampaikan spesialis perawatan diabetes Jill Weisenberger.
Menurutnya, mempertahankan jadwal makan yang konsisten merupakan kebiasaan yang baik untuk mendukung pengelolaan diabetes.
Tubuh membutuhkan asupan nutrisi secara teratur untuk menunjang aktivitas sehari-hari.
Pola makan yang berubah-ubah dapat membuat pengaturan kadar gula darah menjadi lebih sulit, terutama jika waktu makan tidak disesuaikan dengan penggunaan obat atau insulin.
Jadwal makan yang konsisten juga dapat membantu menjaga energi sepanjang hari. Namun, pengaruhnya terhadap kualitas tidur maupun kestabilan gula darah tetap bergantung pada kondisi kesehatan, komposisi makanan, aktivitas fisik, dan pengobatan masing-masing individu.
Tips Makan Siang untuk Membantu Mengontrol Gula Darah
Selain memperhatikan waktu makan, penderita diabetes disarankan memilih menu dengan komposisi gizi seimbang. Berikut beberapa langkah yang dapat diterapkan.
