–Alpukat terbukti meningkatkan kemampuan kognitif. Studi pada lansia menunjukkan bahwa konsumsi alpukat 24 jam sebelum penilaian diet membantu meningkatkan hasil tes memori.

–Telur dapat membantu melindungi fungsi otak pada wanita. Penelitian menemukan bahwa wanita lanjut usia yang lebih sering makan telur menunjukkan penurunan yang lebih lambat pada memori semantik dan fungsi eksekutif.

–Pada pria, konsumsi telur berkaitan dengan meningkatnya performa pada tes total recall dan memori jangka pendek maupun panjang.

–Keduanya kaya nutrisi pendukung otak: alpukat mengandung vitamin E, vitamin B, lutein, serta lemak tak jenuh; sementara telur menyediakan kolin, karotenoid (lutein dan zeaxanthin), protein, dan asam amino.