KITAINDONESIASATU.COM – Berjalan kaki setiap hari dikenal sebagai aktivitas fisik yang mudah dilakukan oleh semua kalangan usia.
Tanpa membutuhkan alat khusus, kebiasaan ini dinilai efektif menjaga kesehatan tubuh, terutama jantung.
Mengutip laporan The Times of India, aktivitas berjalan termasuk salah satu cara sederhana namun berdampak besar bagi kesehatan kardiovaskular.
Data dari World Health Organization mencatat sekitar 17,9 juta kematian terjadi setiap tahun akibat penyakit jantung dan pembuluh darah.
Kondisi tersebut membuat aktivitas ringan seperti berjalan kaki secara rutin menjadi salah satu langkah paling murah dan mudah untuk menekan risiko penyakit tersebut.
Sebuah penelitian internasional yang dilakukan tim ahli dari University of Sydney dan Universitas Europea di Spanyol menemukan bahwa durasi berjalan memiliki pengaruh besar terhadap manfaat kesehatan.
