Bagian dalam kelopak mata juga bisa tampak pucat. Pada kondisi normal, jaringan tersebut umumnya terlihat merah muda hingga kemerahan.
Meski begitu, kulit pucat tidak selalu menandakan kekurangan vitamin B12. Kekurangan zat besi dan sejumlah masalah kesehatan lainnya juga dapat menyebabkan keluhan serupa.
3. Mudah Sesak Napas saat Beraktivitas
Pernah merasa terengah-engah ketika menaiki tangga atau berjalan dalam jarak yang biasanya terasa ringan?
Keluhan tersebut bisa muncul ketika kekurangan vitamin B12 menyebabkan anemia. Rendahnya kadar hemoglobin membuat kemampuan darah membawa oksigen berkurang.
Untuk mengimbanginya, tubuh dapat meningkatkan kerja jantung dan pernapasan. Akibatnya, aktivitas sehari-hari yang sebelumnya terasa mudah bisa menjadi lebih melelahkan.
Namun, sesak napas juga dapat berkaitan dengan gangguan jantung, paru-paru, atau kondisi medis lainnya. Jika muncul secara mendadak, terasa berat, atau disertai nyeri dada, segera cari pertolongan medis.
