KITAINDONESIASATU.COM – Kopi hitam kaya antioksidan, salah satunya asam klorogenat, yang bekerja menekan penyerapan lemak serta membantu menjaga kestabilan gula darah — dua faktor yang sangat berkaitan dengan peningkatan berat badan.
Selain itu, kopi hitam juga punya efek menahan lapar secara alami, sehingga membantu mengurangi kebiasaan ngemil terutama jika diminum di pagi hari.
Energi pun meningkat tajam, membuat kopi hitam cocok diminum sebelum latihan fisik untuk mendongkrak stamina dan mempercepat pembakaran lemak.
Menurut Dr. Manjusha Agarwal, konsultan penyakit dalam di Rumah Sakit Gleneagles, Mumbai, kopi hitam tanpa gula maupun pemanis nyaris tidak memiliki kalori sehingga dianggap ramah untuk menurunkan berat badan.
Kombinasi rendah kalori dan kemampuan mempercepat metabolisme inilah yang menjadikannya salah satu minuman efektif untuk membantu mengatasi obesitas.
Apa yang terjadi saat minum kopi hitam di pagi hari?
