7. Rempah-Rempah
Kunyit, jahe, bawang putih, kayu manis, dan lada hitam bukan hanya membuat makanan lebih sedap.
Rempah-rempah tersebut juga mengandung berbagai senyawa tumbuhan yang berpotensi mendukung respons antioksidan dan antiinflamasi.
Menggunakan rempah untuk memperkuat rasa juga dapat membantu mengurangi ketergantungan pada garam.
Cara sederhana ini bisa membuat pola makanan sehat semakin mudah diterapkan sehari-hari.
Jangan Cuma Fokus pada Makanan
Memilih 7 makanan untuk membantu melawan peradangan kronis saja tidak cukup jika pola hidup secara keseluruhan masih kurang sehat.
