Kondisi tersebut dapat berkaitan dengan kebugaran jantung dan paru-paru yang rendah, berkurangnya massa otot, keterbatasan mobilitas, nyeri sendi atau radang sendi, gangguan keseimbangan, hingga kenaikan berat badan.
Dalam kondisi tertentu, kesulitan tersebut juga dapat menjadi tanda adanya masalah pada jantung atau paru-paru.
Yang lebih perlu diwaspadai adalah ketika kemampuan menaiki tangga menurun secara tiba-tiba. Jika kondisi tersebut disertai nyeri dada, pusing, atau sesak napas yang tidak biasa, pemeriksaan medis segera diperlukan.
Olahraga Satu Jam Belum Tentu Cukup
Para dokter juga mengingatkan bahwa berolahraga secara rutin tidak berarti seseorang bebas dari dampak terlalu banyak duduk sepanjang hari.
Vakil memperingatkan anggapan bahwa satu jam berolahraga di pusat kebugaran sudah cukup untuk menggantikan aktivitas fisik sepanjang hari. Menurutnya, kebiasaan duduk dalam waktu lama tetap dapat membawa risiko kesehatan meskipun seseorang berolahraga secara teratur.
Gonzalez-Lomas menambahkan bahwa aktivitas fisik rutin juga berperan dalam berbagai proses metabolisme dan hormonal, termasuk membantu pengaturan kadar gula darah.
