Kombinasi nutrisi ini membantu memperkuat struktur tulang sekaligus mendukung proses pembentukan dan regenerasi jaringan tulang.
6. Baik untuk Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam brokoli berperan dalam merangsang produksi kolagen, protein penting yang menjaga elastisitas dan struktur kulit.
Selain itu, senyawa sulforaphane juga dipercaya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet.
7. Mendukung Kesehatan Mata
Brokoli mengandung beta-karoten, lutein, dan vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Nutrisi ini diketahui membantu melindungi sel mata dari kerusakan serta dapat memperlambat risiko **Degenerasi makula yang berkaitan dengan usia.
