KITAINDONESIASATU.COM – Kolesterol tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala yang mudah dikenali. Meski demikian, kondisi tersebut dapat memberikan dampak serius bagi tubuh jika berlangsung dalam jangka panjang.
Kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat yang terlalu tinggi dapat memicu penumpukan plak di pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke.
Selain faktor keturunan, pertambahan usia, dan kondisi medis tertentu, pola hidup sehari-hari juga turut menentukan kadar kolesterol seseorang.
Beberapa kebiasaan bahkan terlihat biasa saja, tetapi jika dilakukan terus-menerus dapat berdampak buruk terhadap kesehatan jantung.
Ahli kardiologi intervensi dari Sarvodia Hospital, India, Dr. Dipanshu Gupta, mengungkap sejumlah kebiasaan yang berpotensi membuat kadar kolesterol semakin tinggi. Berikut tujuh di antaranya.
1.Sarapan dengan makanan tinggi lemak
Pilihan makanan saat sarapan ternyata dapat memengaruhi kadar kolesterol. Terlalu sering mengonsumsi makanan yang digoreng, makanan yang menggunakan banyak mentega atau margarin, daging olahan, serta makanan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar LDL.
