Kuncinya ada pada konsistensi: jadikan metabolisme sehat, urutan makan yang tepat, dan gerakan kecil sebagai bagian dari gaya hidup, bukan beban.
Jadi, mulai hari ini, yuk coba terapin urutan makan sayur dulu dan jangan lupa stretching tiap 30 menit kalau lagi kerja di depan laptop!***
