Pola makan yang kaya buah dan sayuran juga berkaitan dengan kesehatan jantung yang lebih baik.
Manfaat ini penting diperhatikan oleh penderita diabetes karena mereka memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi.
4. Menambah asupan magnesium
Pisang dan kacang tanah sama-sama mengandung magnesium. Mineral ini berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme glukosa dan kerja insulin.
Mencukupi kebutuhan magnesium melalui makanan bergizi dapat mendukung kesehatan metabolik.
Namun, mengonsumsi pisang dan selai kacang saja tidak menjamin sensitivitas insulin meningkat atau mencegah diabetes.
Mengapa Kombinasi Ini Bisa Membantu Mengontrol Gula Darah?
Ada beberapa faktor yang memengaruhi respons gula darah ketika pisang dimakan bersama selai kacang:
