KesehatanLifestyle

Waktu Terbaik Minum Kopi untuk Jaga Kesehatan Jantung dan Pencernaan

×

Waktu Terbaik Minum Kopi untuk Jaga Kesehatan Jantung dan Pencernaan

Sebarkan artikel ini
seruput kopi
Ilustrasi minum kopi (Pexels)

Beberapa penelitian juga menemukan hubungan antara konsumsi kopi dan risiko gagal jantung serta fibrilasi atrium yang lebih rendah.

Meski kafein dapat menyebabkan tekanan darah meningkat sementara pada sebagian orang, konsumsi dalam jumlah wajar umumnya tidak dianggap meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular pada orang sehat.

Namun, manfaat kopi untuk kesehatan tidak berarti semakin banyak kopi yang diminum maka semakin baik. Cara menyeduh juga perlu diperhatikan.

Kopi yang tidak melalui proses penyaringan, seperti French press dan kopi Turki, mengandung cafestol serta kahweol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL.

Kopi dapat merangsang aktivitas usus

Selain berpengaruh terhadap sistem kardiovaskular, kopi juga dapat memberikan efek pada sistem pencernaan. Banyak orang merasakan keinginan buang air besar setelah minum kopi karena minuman ini dapat merangsang motilitas usus besar.

Efek tersebut tidak sepenuhnya bergantung pada kafein. Kopi tanpa kafein juga dilaporkan dapat meningkatkan aktivitas usus, meskipun responsnya dapat lebih kuat pada kopi berkafein.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *