KITAINDONESIASATU.COM – Kemampuan fisik manusia ternyata bisa mulai menurun lebih awal dari yang dibayangkan.
Sebuah penelitian jangka panjang di Swedia menemukan bahwa kebugaran aerobik dan daya tahan otot umumnya mencapai puncak pada usia 26 hingga 36 tahun.
Setelah melewati periode tersebut, kemampuan fisik perlahan mengalami penurunan.
Meski demikian, temuan ini bukan alasan untuk berhenti berolahraga ketika memasuki usia 30-an atau 40-an.
Justru, aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mempertahankan kebugaran, meningkatkan kekuatan, dan memperlambat penurunan kemampuan tubuh seiring bertambahnya usia.
Laporan mengenai penelitian tersebut dipublikasikan oleh ScienceDaily. Hasilnya memberikan gambaran tentang perubahan kebugaran manusia selama perjalanan hidup sekaligus menegaskan pentingnya menjaga tubuh tetap aktif.
Penelitian Berlangsung Selama 47 Tahun
Berbeda dari penelitian yang hanya membandingkan kondisi fisik kelompok usia berbeda, studi ini mengikuti peserta yang sama selama puluhan tahun. Para peneliti melakukan pengukuran berulang untuk mengetahui perubahan kemampuan fisik yang terjadi seiring bertambahnya usia.
