Namun, kebutuhan setiap orang dapat berbeda, terutama bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau kadar kolesterol tinggi.
Dalam kondisi tertentu, konsumsi telur utuh mungkin perlu dibatasi, misalnya sekitar tiga hingga empat butir per minggu, sesuai kondisi kesehatan dan anjuran dokter.
Pada akhirnya, cara memasak telur perlu disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Telur rebus menjadi salah satu pilihan praktis karena dapat mempertahankan kandungan protein sekaligus menghindari tambahan lemak dari minyak atau mentega.***
