Selain itu, sebaiknya tidur selama 7–8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu cukup untuk pemulihan.
Lingkungan kamar yang gelap, tenang, serta membatasi penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur juga dapat membantu menjaga kebiasaan malam hari yang lebih sehat bagi jantung.***
