Selain itu, sensitivitas insulin tubuh juga mengalami peningkatan signifikan.
Rasa Kenyang Lebih Lama, Berat Badan Terkontrol
Studi tentang pola makan mengonfirmasi manfaat serat untuk manajemen berat badan.
Makanan kaya serat memberikan sensasi kenyang yang lebih persisten dibandingkan makanan rendah serat.
Dampaknya: asupan kalori harian cenderung berkurang secara alami tanpa rasa lapar berlebihan.
Menurut Harvard Health, pengendalian berat badan merupakan salah satu faktor kunci bagi penderita diabetes.
Berat badan ideal membantu meningkatkan kontrol penyakit dan mengurangi resistensi insulin.
Perlindungan Jantung: Mencegah Komplikasi Mematikan
Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular.
Di sinilah peran serat menjadi sangat strategis.
