Meski begitu, penelitian jangka panjang masih diperlukan untuk memastikan apakah perubahan biomarker tersebut benar-benar sejalan dengan peningkatan kualitas hidup dan masa hidup sehat.
Unluchler menilai penelitian berikutnya perlu menguji apakah perubahan penanda epigenetik dapat memprediksi kemampuan fisik dan kognitif, penurunan risiko penyakit, serta bertambahnya masa hidup dalam kondisi sehat.
Sampai bukti tersebut tersedia, jam epigenetik lebih tepat dipandang sebagai alat penelitian yang menjanjikan, bukan sebagai patokan medis untuk menentukan usia biologis seseorang secara mutlak.
Kebiasaan sehari-hari tetap menjadi kunci penuaan sehat
Sehgal menegaskan, hingga kini belum ada satu intervensi yang terbukti mampu memperlambat seluruh aspek penuaan pada manusia.
Langkah yang paling kuat didukung bukti ilmiah justru berkaitan dengan kebiasaan dasar yang dilakukan secara konsisten.
Beberapa di antaranya adalah tidak merokok, rutin berolahraga, menerapkan pola makan seimbang, mencukupi kebutuhan tidur, serta menjaga tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah.
