KITAINDONESIASATU.COM– Penuaan memang tidak bisa dihindari. Namun, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar seiring bertambahnya usia merupakan hal yang masih bisa diupayakan.
Salah satu konsep yang kini banyak diteliti adalah usia biologis, yakni gambaran kondisi tubuh berdasarkan proses penuaan sel dan jaringan, bukan hanya angka usia pada kartu identitas.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine dan diberitakan Medical News Today menemukan bahwa sejumlah perubahan gaya hidup, pola makan, serta penggunaan obat tertentu berkaitan dengan perubahan penanda penuaan biologis.
Temuan ini berhubungan dengan pola metilasi DNA, yaitu perubahan kimia pada DNA yang dapat digunakan untuk memperkirakan kondisi penuaan tubuh.
Para peneliti menggunakan jam epigenetik, perangkat analisis yang mengukur perubahan metilasi DNA dari waktu ke waktu.
Melalui pendekatan tersebut, mereka menilai bagaimana berbagai intervensi, mulai dari diet, aktivitas fisik, obat-obatan hingga suplemen, berkaitan dengan perubahan biomarker penuaan.
Penelitian itu menganalisis data dari 51 studi longitudinal dan memeriksa lebih dari 110 biomarker terkait metilasi DNA.
