Kandungan lemak sehat, vitamin, dan antioksidannya disebut baik untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Meski begitu, pola makan sehat tetap perlu diimbangi dengan gaya hidup lain seperti rutin berolahraga, tidur cukup, menghindari rokok, serta membatasi konsumsi gula dan makanan ultra-proses.
Para ahli juga menekankan bahwa tidak ada satu jenis makanan yang dapat sepenuhnya mencegah kanker. Namun, pola makan sehat yang dijalani secara konsisten dapat membantu menurunkan faktor risiko dalam jangka panjang.***
