-Perasaan cemas, gelisah, atau gugup tanpa alasan jelas.
-Jantung berdebar-debar atau detak jantung terasa lebih cepat.
-Sulit tidur, tidur tidak nyenyak, atau sering terbangun di malam hari. Perlu diingat, efek ini bisa muncul bahkan jika Anda minum kopi hingga 6 jam sebelum waktu tidur.
-Akibat kurang tidur, muncul rasa lelah berlebihan di siang hari dan penurunan kualitas hidup.
Manfaat Kopi bagi Kesehatan Lansia (Jika Dikonsumsi Tepat)
Meski lebih sensitif, kopi tetap menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan fisik dan mental asalkan dikonsumsi dalam jumlah wajar:
-Menjaga Fungsi Otak & Memori
Penelitian menunjukkan orang yang rutin minum kopi setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena Alzheimer dan penurunan fungsi kognitif.
