Kandungan dalam kopi membantu melindungi penghalang darah-otak serta menghambat penumpukan zat beta-amyloid yang berhubungan dengan kerusakan otak.
-Memperbaiki Suasana Hati
Senyawa alami dalam kopi terbukti mendukung kesehatan mental dan menurunkan risiko depresi.
-Lindungi dari Penyakit Kronis
Kebiasaan minum kopi yang benar dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dan beberapa jenis kanker. Selain itu, kesehatan hati juga terbantu, baik dari kopi biasa maupun kopi tanpa kafein.
Cara Menyesuaikan Kebiasaan Minum Kopi Agar Aman
Agar tetap bisa menikmati kopi tanpa gangguan kesehatan, berikut langkah-langkah penyesuaian yang disarankan ahli:
1.Ganti ke Jenis Rendah atau Tanpa Kafein
-Campuran Setengah: Campurkan kopi biasa dan kopi tanpa kafein dengan perbandingan 50:50. Satu cangkir berisi sekitar 40–50 mg kafein (setengah dari jumlah biasa), namun rasa dan zat baiknya tetap ada.
