- Mengonsumsi Apel Terlalu Banyak
Karena dianggap menyehatkan, tidak sedikit orang yang makan dua hingga tiga apel dalam sehari.
Padahal, konsumsi serat dan fruktosa secara berlebihan dapat menyebabkan perut terasa penuh, kembung, hingga muncul gas berlebih.
Untuk memperoleh manfaat apel tanpa mengganggu tubuh, para ahli menyarankan cukup mengonsumsi sekitar satu apel berukuran sedang setiap hari.
- Langsung Makan Apel dari Kulkas
Kebiasaan makan apel dalam kondisi masih dingin juga dinilai kurang baik, terutama bagi orang yang memiliki lambung atau sistem pencernaan sensitif.
Suhu dingin dapat memicu rasa tidak nyaman, kram perut, bahkan kembung pada sebagian orang.
Sebaiknya apel didiamkan terlebih dahulu hingga mencapai suhu ruang sebelum dikonsumsi atau dinikmati bersama minuman hangat.
