KITAINDONESIASATU.COM – Siapa sih yang bisa nolak godaan cokelat? Tapi kalau kamu sering khawatir gula darah naik atau berat badan bertambah setiap kali ngemil manis, aku punya kabar baik nih!
Sebuah studi berskala besar yang diterbitkan dalam jurnal medis ternama, The BMJ, menemukan bahwa mengonsumsi cokelat hitam (dark chocolate) ternyata dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Penasaran gimana caranya? Yuk, kita bedah faktanya!
Fakta Menarik: Cokelat Hitam vs. Cokelat Susu
Studi yang melibatkan data dari 192.000 orang dewasa selama lebih dari 30 tahun ini punya temuan yang menarik:
-Mengonsumsi sekitar 142 gram (sekitar 5 ons) cokelat per minggu dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 sebesar 10%.
Plot twist-nya: Jika yang dikonsumsi adalah cokelat hitam minimal 5 porsi per minggu, risiko turunnya bisa mencapai 21% dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya sama sekali!
Sebaliknya, studi ini tidak menemukan manfaat yang sama pada konsumen cokelat susu (milk chocolate).
