Kopi Hitam Juga Dikaitkan dengan Risiko Kematian yang Lebih Rendah
Penelitian lain turut meneliti hubungan kebiasaan minum kopi dengan risiko penyakit kronis dan kematian. Beberapa studi observasional mengaitkan konsumsi kopi dengan risiko lebih rendah terhadap kondisi tertentu, termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit Parkinson.
Sebuah penelitian yang dimuat dalam The Journal of Nutrition, sebagaimana disebutkan dalam sumber, menganalisis data sekitar 46.000 orang dewasa.
Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi hingga tiga cangkir kopi dengan tambahan gula dan lemak jenuh yang rendah berkaitan dengan risiko kematian dari berbagai penyebab yang lebih rendah, sekitar 14 persen dibandingkan kelompok yang tidak minum kopi.
Namun, hasil penelitian observasional seperti ini tidak membuktikan bahwa kopi menjadi penyebab langsung penurunan risiko kematian. Faktor gaya hidup dan kondisi kesehatan lainnya juga dapat berpengaruh.
Pada akhirnya, kopi dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat bagi orang yang dapat mentoleransi kafein dengan baik. Meski demikian, tidak ada alasan untuk memaksakan konsumsi tiga hingga empat cangkir sehari hanya demi mendapatkan manfaat yang dikaitkan dengan telomer.
Menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, tidur cukup, dan menghindari rokok tetap menjadi langkah penting untuk mendukung kesehatan dalam jangka panjang.***
