KITAINDONESIASATU.COM– Bagi banyak orang, kopi menjadi minuman pertama yang dicari begitu mata terbuka.
Namun, ada kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan sebelum menyeruput kopi pagi: minum segelas air putih.
Para ahli menyebut kebiasaan tersebut dapat membantu memenuhi kembali kebutuhan cairan tubuh setelah berjam-jam tidur.
Air juga berperan dalam mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk kerja otak dan sistem pencernaan.
Menurut ahli gastroenterologi Dr. Lisa Ganjou, tubuh tetap kehilangan cairan ketika seseorang tidur. Cairan dapat berkurang melalui proses pernapasan maupun keringat.
Karena itu, minum air setelah bangun tidur dapat menjadi langkah sederhana untuk membantu mengembalikan hidrasi sebelum memulai aktivitas dan mengonsumsi kopi.
