Bisa Dicoba Sebelum Menyeruput Kopi
Kopi juga menjadi bagian penting dari rutinitas pagi banyak orang. Namun, respons tubuh terhadap kopi tidak selalu sama.
Sebagian orang dapat meminum kopi ketika perut kosong tanpa mengalami masalah. Sementara itu, orang lain justru bisa merasakan perut tidak nyaman atau mengalami gejala refluks setelah mengonsumsi kafein.
Dalam kondisi seperti itu, minum air putih terlebih dahulu bisa menjadi pilihan sederhana untuk dicoba.
Meski demikian, air putih sebelum kopi tidak berarti dapat mencegah gangguan lambung pada semua orang. Efeknya sangat mungkin berbeda antara satu individu dan lainnya.
Dr. Balk menilai konsumsi satu hingga tiga cangkir kopi per hari masih merupakan jumlah yang umum bagi kebanyakan orang. Namun, kebutuhan dan toleransi terhadap kafein tetap berbeda-beda.
Bagi mereka yang sering bangun tidur dalam kondisi lemas atau kurang bertenaga, mencoba minum segelas air sebelum menikmati kopi dapat menjadi kebiasaan pagi yang sederhana.
