Sejumlah studi menunjukkan kemungkinan manfaat pada kelompok tertentu. Namun, hasil uji klinis yang tersedia masih belum konsisten untuk memastikan bahwa konsumsi suplemen omega-3 dapat memperlambat perkembangan Alzheimer maupun demensia.
Masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui kelompok orang yang paling mungkin memperoleh manfaat, dosis yang sesuai, serta berapa lama efeknya dapat bertahan.
Oleh sebab itu, orang yang mulai sering lupa atau mengalami perubahan kemampuan berpikir sebaiknya tidak hanya mengandalkan suplemen.
Pemeriksaan medis diperlukan untuk mencari tahu penyebab keluhan tersebut dan menentukan penanganan yang tepat.
Cara Memilih Suplemen Omega-3 dengan Tepat
Bagi yang mempertimbangkan suplemen omega-3, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum membeli produk.
Pertama, periksa kandungan EPA dan DHA.
Jangan hanya melihat jumlah total minyak ikan pada kemasan. Perhatikan berapa banyak EPA dan DHA yang benar-benar terkandung dalam setiap sajian.
