Beberapa studi observasional menemukan bahwa orang yang rutin mengonsumsi ikan memiliki risiko penurunan kognitif yang lebih rendah.
Meski begitu, temuan tersebut belum membuktikan bahwa omega-3 menjadi satu-satunya faktor yang memberikan perlindungan.
Kebiasaan makan, aktivitas fisik, kualitas tidur, dan kesehatan pembuluh darah juga dapat memengaruhi kondisi otak.
Hingga kini, belum ada bukti kuat yang memastikan bahwa suplemen omega-3 dapat mencegah Alzheimer atau demensia.
Karena itu, suplemen ini tidak seharusnya dianggap sebagai perlindungan pasti terhadap gangguan ingatan pada usia lanjut.
Bisakah Suplemen Omega-3 Memperlambat Penurunan Ingatan?
Penelitian juga dilakukan untuk mengetahui apakah omega-3 dapat membantu orang yang mulai mengalami gangguan daya ingat atau penurunan kemampuan berpikir.
