KITAINDONESIASATU.COM Selama ini, jalan kaki dikenal sebagai aktivitas fisik sederhana yang mudah dilakukan hampir semua orang.
Jika dilakukan secara rutin, aktivitas tersebut dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, mendukung kesehatan jantung, membantu mengontrol tekanan darah, hingga mengurangi stres.
Namun, manfaat jalan kaki ternyata tidak hanya berkaitan dengan kesehatan jantung dan kebugaran.
Aebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal medis Pulmonology menemukan bahwa meningkatkan aktivitas harian melalui jumlah langkah juga berpotensi membantu pengendalian asma.
Temuan tersebut menarik karena olahraga untuk penderita asma sering kali menjadi tantangan tersendiri.
Pada orang dengan asma sedang hingga berat yang belum terkontrol, keluhan seperti sesak napas dapat membuat aktivitas fisik terasa lebih sulit dilakukan.
