Tak hanya itu, berjalan di luar ruangan juga dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dalam kondisi tertentu.
Hal ini karena tubuh harus menyesuaikan diri dengan berbagai faktor seperti angin, tanjakan, turunan, hingga permukaan jalan yang tidak rata.
Kondisi tersebut membuat otot bekerja lebih aktif untuk menjaga keseimbangan dan mempertahankan gerakan tubuh.
Jalan di Dalam Ruangan Punya Keunggulan Tersendiri
Meski begitu, berjalan di luar ruangan tidak selalu menjadi pilihan yang nyaman bagi semua orang.
Cuaca panas ekstrem, hujan deras, polusi udara, hingga kondisi jalan yang kurang aman sering menjadi alasan sebagian orang memilih olahraga di dalam ruangan.
Dalam situasi seperti itu, treadmill atau berjalan di area indoor dinilai lebih praktis dan aman.
Pengguna treadmill juga bisa lebih mudah mengatur kecepatan dan intensitas latihan sesuai kebutuhan.
