Daun kemangi, misalnya, dipercaya memiliki efek diuretik alami yang membantu meningkatkan produksi urine.
Efek tersebut dapat membantu ginjal membuang kelebihan garam, racun, hingga asam urat dari tubuh.
Selain itu, konsumsi herbal juga dinilai membantu mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
2. Bit
Bit mengandung nitrat alami yang diketahui dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Tekanan darah yang terkontrol penting karena hipertensi menjadi salah satu faktor yang dapat membebani kerja ginjal.
Bit juga mengandung betalain, antioksidan alami yang membantu tubuh melawan stres oksidatif dan peradangan.
Namun, penderita riwayat batu ginjal tetap disarankan membatasi konsumsi bit karena kandungan oksalatnya cukup tinggi.
