KITAINDONESIASATU.COM – Kopi selama ini dikenal sebagai minuman andalan untuk meningkatkan energi dan mengusir rasa kantuk.
Namun di balik itu, sejumlah penelitian menunjukkan kopi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Beberapa studi bahkan mengaitkan konsumsi kopi harian dengan kesehatan jantung, metabolisme tubuh, hingga penurunan risiko sejumlah penyakit kronis.
Meski begitu, manfaat tersebut umumnya lebih optimal jika kopi dikonsumsi tanpa tambahan gula berlebihan atau krimer tinggi lemak.
Berikut lima manfaat minum kopi setiap hari yang banyak dibahas dalam berbagai penelitian kesehatan.
1. Berpotensi Membantu Memperpanjang Umur
Sejumlah penelitian menemukan bahwa konsumsi satu hingga tiga cangkir kopi hitam berkafein per hari berkaitan dengan penurunan risiko kematian dan penyakit kardiovaskular.
Dalam salah satu studi, orang yang rutin minum setidaknya satu cangkir kopi per hari disebut memiliki risiko kematian lebih rendah dibanding mereka yang tidak mengonsumsi kopi.
